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  • 人参这样吃最养生

      □上海中医药大学附属龙华医院药剂科副主任药师 奚燕  人参能 主补五脏,明目益智,久服轻身延年,在中国,人参历来被视为滋补佳品

  • 黄芪牛肉汤

    一补气:主要针对气虚体质,如动后冒虚汗、精神疲乏,妇人子宫脱垂等体,宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。推荐食疗:黄芪牛肉

  • 防寒保暖多温补

      □上海中医药大学附属龙华医院老年科副主任医师 徐辉  小寒是二十四节气中的第二十三个节气。《月令七十二候集解》:十二月节,月初

  • 苦丁茶不是茶

      苦丁茶有疏肝清热、降压降脂降糖作用,颇受都市白领的欢迎。但是,苦丁茶是药而不是茶,不能长期饮用。  苦丁茶,又名角刺茶、苦灯茶

  • 冬吃柚子好处多

    □浙江省舟山市疾控中心 吴伟杰冬天,正是柚子上市的大好时节。柚子营养丰富,果实鲜食甘酸可口,其果皮、柚花皆可入药。《本草纲目》之中

  • 木瓜猪蹄汤

      □浙江省中山医院中药药剂科 陈莉莉  木瓜性温,味酸,入肝、脾经,中医认为木瓜有舒筋活络、健脾开胃、舒肝止痛、祛风除湿之功效,

  • 热粥养生逐冬寒

    □成都市第二人民医院副主任医师 宁蔚夏粥为我国传统饮食,也是很好的养生食物。在天寒地冻的严冬,一碗暖彻全身的热粥,既能驱散阴寒之气

  • 乳腺癌患者调养秘诀多

      □中日医院中医外科主任 夏仲元  早期乳腺癌及时治疗后,大部分患者预后较好,但癌后治疗漫长的恢复过程像一个慢性病一样,会困扰并

  • 豆豉入药 能升又能散

      □浙江省肿瘤医院药剂科 姜建伟  豆豉是受人喜爱并广为流传的佐餐良品,其出现最早可见于西晋张华的《博物志》。因为它滋味鲜美、营

  • “冬吃萝卜赛人参”有新解

      □湖南中医药大学第一附属医院教授 刘绍贵  民间不仅有冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方之说,还有冬吃萝卜赛人参,以及萝卜为土人参

  • 名老中医养生有道:六样东西不吃

      □特约记者 陆桂芳 通讯员 于伟  年近八旬的国家级名老中医、浙江省中医院徐志瑛教授,退休后家里医院两头坐诊,看病人写医案,眼

  • 行气血 调肝肾 助您冬季筋强骨健

      □北京积水潭医院针灸科 刘莉莉  冬季天气寒冷,身体久不运动,就会出现筋骨不适、肌肉酸痛等症状;加之日照时间短,缺乏促进钙吸收

  • 中医方剂中的多彩“雪”

      □南京中医药大学中医文化研究中心 杨璞  中医方剂中有很多带有雪字的名方,不但能治疗疾病,而且名字也很有诗意。雪的颜色虽然是白

  • 服土三七会引起肝损伤

      □安徽省黄山市人民医院消化内科 汪健  我要是早点来正规医院看病,也不会出现今天这样的结果,是土秘方害了我。年逾七旬的盛奶奶懊

  • 防流感小妙招

      □湖北远安县中医院主任医师 胡献国  防治流感的药物很多,116tyc.com:但疗效常不尽如人意。一是感冒病毒种类较多,二是病毒种类易于发生变异,

  • 冬令进补 药引引路

      □湖北省远安县中医院主任医师 胡献国  冬令进补是我国人民的传统习俗,若能在进补(补药、补食)时加以药引引路,可引药归经,增强

  • 小儿肺炎 中医治法多

      □湖南省儿童医院中医儿科博士 李海霞  冬季温度低,加之室内空气通风不良,小儿易发生肺炎。小儿肺炎属于祖国医学肺炎喘嗽范畴,由

  • 黄精与玉竹能久服的滋补上品

      □湖南中医药大学第一附属医院主任药师 刘绍贵  既可入药又可入食的品种很多,常用的即有100余种,其中尤以黄精、玉竹的历史最为悠

  • 冬补用三胶 辨识有要点

      又到了冬令进补的季节,养生佳品龟、鹿、驴三胶便是人们的首选进补品。龟、鹿、驴三胶,即龟甲胶、鹿角胶、驴皮胶三种名贵中药,常被引

  • 补血 不能一味靠红色食物

      □上海中医药大学附属龙华医院血液科副主任医师徐旻  贫血是一类常见的疾病,临床表现多种多样,有头晕乏力、面色苍白、胸闷心悸、心

  • 先做测试再祛湿

      湿邪侵及人体,留滞于脏腑经络,最易阻滞气机,使气机升降失常。气机不畅则胸闷,俗称热得喘不上气。湿困脾胃,使脾胃纳运失职,升降失

  • 盐与药膳

      膳养斋民以食为天,百味盐为首;盐是大自然馈赠人类的神奇物种,也是人类生命健康中唯一不可或缺的调味品,有了盐人们的生活才开始过得

  • 自制苍术膏治疗鱼鳞病

      □北京中医医院皮肤科 周涛 张苍  入冬以来,常有门诊患者前来诉苦:大夫,我这皮肤太干了。夏天还好,一到冬季就痒得不行。尤其是

  • 今冬流感可当寒疫治

      □解放军第101医院中医科主任 徐书  近期,全国各地流感大暴发,患者多以发热、恶寒、咽干、咳嗽以及腹泻等症状等为主。多数患者起

  • 数九寒天预防脑出血

      脑出血,俗称脑溢血,是指非外伤性脑实质内出血。曾有神经内科专家说过,如果把大脑比作农田,脑血管就像水道,水道灌溉农田,如果水溢

  • 崴脚自我诊疗5误区

      崴脚(又称踝关节扭伤)是日常生活或健身锻炼中十分常见的损伤。不少人遇到崴脚,首先想到的是在家自我治疗,但由于方法不当,经常陷入

  • 灰头土面 热敷面部活气血

      □中华中医药学会科普分会 杨璞  【经典描述】灰头土面,带水拖泥,唱九作十,指鹿为马,非唯孤负先圣,亦乃埋没己灵。  —— 宋 ...

  • 摆脱有妙招

      □江苏省中医院皮肤科副主任中医师 张璐璐  许多人都有这样的经历,一旦得了冻疮,即便天气转暖后康复,冻疮在第二年冬天还会不期而

  • 流感来袭 中医专家来支招

      防治流感应分型处方  □中华中医药学会肺系病分会主任委员 张洪春  流感在中医学归属于时疫等疾病范畴,在《伤寒论》《瘟疫论》《

  • 手法按摩 帮你控制血压

      □浙江医院推拿科 曲建鹏  冬季,有心脑血管疾病的朋友要注意自己的血压变化情况。因为寒冷会刺激交感神经,体内儿茶酚胺类物质分泌

  • 预防流感请“对号入座”

      □解放军第302医院中医科主任 王睿林  每到冬季,由于气候逐渐变冷,人体容易感受风寒邪气,伤风感冒的骤增。这个冬天,感冒特别是

  • 大龄女性更宜有备而孕

      □南京市中西医结合医院妇产科主任 刘德佩 王俊兰  谢娜怀孕的消息不胫而走,这让一些高龄女性信心满满、跃跃欲试。36岁的谢娜属高

  • 活血通络操冬天锻炼好

      □成都市第二人民医院副主任医师 宁蔚夏  冬天寒气主令,寒为阴邪,不仅易伤阳气,而且寒性凝滞和收引,还可造成人体气血运行不畅,

  • 黄汤辣水辣味食物也养生

      □南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师 夏公旭  【经典描述】 咱们奶奶万金之体,劳乏了几日,黄汤辣水没吃,咱们只有哄他

  • 被虫蛀掉的药方

      据传清代名医叶天士某次给一位病人搭过脉后对病人说:你患的是不治之症,我无法医治,还是回去吧。病人听后,满怀忧虑而去。  三年后

  • 中医体检 准备工作要做好

      □广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任医师 邝秀英  西医体检要空腹验血,要憋尿照子宫B超,孕期不得做胸透……那么,如果做 ...

  • 数九寒天进补可助发阳气

      □中华中医药学会科普分会 杨璞  【经典描述】数九寒天下大雪,天气虽冷心内热。  ——《刘胡兰》第一幕  【释义】数九:从冬至 ...

  • 马王堆出土医书中的“养生经”

      □湖南中医药大学第一附属医院 陈双  阔别五年的湖南省博物馆在万众期待下再次开馆,备受关注的辛追夫人,丰富多彩的青铜、陶瓷、书

  • 过度饮食也是害

      南京中医药大学 刘庆邦  中国人饮食丰富的程度,可以说是令人眼花缭乱、目不暇接,堪居世界第一。尤其是现在大家的生活条件得到了很

  • 立冬养生重在“藏”

      浙江省中山医院治未病中心主任中医师 徐宇杰  立冬是二十四节气中的第十九个节气。在每年阳历11月7日前后,太阳到达黄经225度时开始

  • 神采飞扬一络通两经

      【经典描述】她居然很能够安逸的,高贵的,走过去握那少年导演的手,又用那神采飞扬的眼光去照顾一下全室的人。  ——丁玲《梦珂》  ...

  • 秋风起 学学“捂”的艺术

      一场秋雨一场寒。浓浓的秋意,阵阵寒风,但依然阻挡不了一些爱美时髦女士的露装:露脐、露腰、露颈、露肩、露腿、露膝。炎热的夏日,窈

  • 阳退阴生 寒露要护胃暖身

      寒露在二十四节气中排列十七,于每年的10月8日~9日交节。《通纬·孝经援神契》:秋分后十五日,斗指辛,为寒露。言露冷寒而将欲凝结也

  • 伤春悲秋音乐处方驱抑郁

      【经典描述】绮靡浓艳,伤春悲秋,至于‘春蚕到死’、‘蜡烛成灰’,深情罕譬,可...

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